Apple Watch veselības funkcijas: viedpulkstenis, kas nosaka standartu veselības rādītājiem

Kad Apple 2018. gadā piedāvāja EKG funkciju uz rokas, tas bija vienīgais ierīci, ko jebkurš patērētājs varēja iegādāties ar tādu iespēju. Astoņus gadus vēlāk un ar vairākām watchOS atjauninājumiem, Apple Watch joprojām ir tas viedpulkstenis, ar ko pārējie mēra savus veselības rādītājus: EKG un neregulāru ritma brīdinājumi, paziņojumi par miega apnoju, kas pārbaudīti ar tūkstošiem klīnisku nakšu datiem, kā arī asinsspiediena svārstību brīdinājumi, ko vairums konkurentu nemaz nepiedāvā.

Tas viss vēl nenozīmē, ka šī ierīce aizstāj ārstu vai ir medicīniskas diagnostikas rīks. Zemāk aprakstītās iespējas ir skrīninga funkcijas, uzticams veselības palīgs fonā, kas palīdz pamanīt kaut ko, kam vērts pievērst ārsta uzmanību, bet neaizstāj profesionālu novērtējumu.

EKG iespēja, neregulāri ritma paziņojumi, miega apnojas noteikšana un asinsspiediena svārstību brīdinājumi, šīs funkcijas jau šobrīd palīdz ārstiem pielāgot pacienta aprūpi, piemēram, izlemt, cik bieži lietot asins šķīdinātājus, nevis izrakstīt tos standarta režīmā visu gadu. Tas ir cita līmeņa sniegums, salīdzinot ar ierasto soļu skaitītāju.

Ne visi Apple Watch modeļi piedāvā pilnu šo funkciju komplektu, viss atkarīgs no izvēlētā modeļa, kā redzams salīdzinājumā zemāk.

Apskati visu Apple Watch klāstu, kas pieejams refurbed, un salīdzini jaunākos modeļus un to cenas.

Iedomājies, kā tavs krūškurvis lēni cilājas miega laikā, šīs kustības kā niecīgas vibrācijas novērojamas arī plaukstā, un tieši tā Apple Watch ar savu akselerometru reģistrē elpošanas ritmu. Mašīnmācīšanās risinājumi uztver pārtraukumus 20-30 sekunžu garumā, kas raksturīgi virspusējai vai pārtrauktai elpošanai, kāda rodas miega apnojas gadījumā.

Lai iegūtu lietderīgus datus, pulksteni jāvalkā vismaz 10 naktis 30 dienu periodā. Health lietotnē vari pārbaudīt rādītājus par elpošanas traucējumiem: paaugstināti vai normas robežās. Apple apzināti izvēlējās izmantot rezultātu vidējo rādītāju, nevis brīdināt uzreiz pēc katras nakts, lai izlīdzinātu svārstības, ko ietekmē, piemēram, alkohols, gulēšanas pozīcija vai īpaši nemierīgas naktis.

Šī funkcija ir rūpīgi testēta, izmantojot vairāk nekā 11 000 nakšu laboratorijās un mājas apstākļos iegūtus datus un vēl 1500 naktis FDA apstiprinājumam. Apple ir tikai otrais lielais viedpulksteņu ražotājs (pēc Samsung), kas piedāvā miega apnojas noteikšanu. Starpība, Samsung nepieciešamas tikai 2 naktis un tiek izmantoti arī skābekļa dati, bet Apple balstās tikai uz akselerometra novērojumiem visā 30 dienu periodā.

Kā jebkura funkcija šeit, arī šī nav medicīniska diagnoze. Ja ilgstoši ir paaugstināts rādītājs, ir vērts konsultēties ar ārstu un, ja vajadzīgs, veikt pilnu miega pētījumu.

Četri fotodiodes pulksteņa aizmugurē nolasā asins skābekļa līmeni apmēram 15 sekundēs, pēc vajadzības vai automātiski visas dienas garumā. Parasti rādījumam vajadzētu būt starp 95-99%, bet, piemēram, cilvēkiem ar HOPS vai emfizēmu, normālais līmenis mēdz būt zemāks. Skābekļa piesātinājums zem 88% parāda nepieciešamību pēc mājas skābekļa terapijas. Pandēmijas laikā šī funkcija ieguva iesauku "klusās hipoksijas detektors", jo rādītāju samazinājums bieži bija pirmais signāls pirms simptomiem.

Kritiena noteikšana apvieno akselerometra un žiroskopa datus, ļaujot saprast, vai piedzīvots smags kritiens. Ja lietotājs ilgāk nekustas, pēc minūtes automātiski tiek izsaukta palīdzība. CDC dati liecina, ka ASV vairāk nekā 800 000 cilvēku gada laikā nokļūst slimnīcā pēc kritiena, eksaktā auditorija, kurai šī funkcija izstrādāta.

Trokšņu uzraudzības lietotne seko apkārtējai skaņu līmenim, salīdzinot ar Pasaules Veselības organizācijas drošo 80 decibelu robežu (40 stundas nedēļā), un paziņo, kad šī robeža pārsniegta. Apmēram katram piektajam pusaudzim jau ir kāds dzirdes zudums, tas ir par 30% biežāk nekā pirms divdesmit gadiem.

Ne visas Apple Watch funkcijas domātas tikai komfortam. Piemēram, roku mazgāšanas atpazīšana, kas klausās ziepju un ūdens skaņas, dažiem šķiet pārāk dīvaina. Saprotams. Tomēr tas ir spilgts piemērs, kā pulkstenis klusi strādā fonā, lai rūpētos par drošību.

Ne visi Apple Watch modeļi piedāvā vienādas veselības iespējas. Series 11 ir pilns EKG, asins skābekļa un asinsspiediena funkciju komplekts, ideāls, ja tieši veselības uzraudzība tev ir prioritāte. Ultra 3 ir tie paši sensori, tikai izturīgākā un lielākā korpusā. SE 3 trūkst EKG un asins skābekļa noteikšanas, bet tas ir pieejamāks cenā un saglabā miega apnojas brīdinājumus un kritienu paziņojumus.

Lūk, tieši ko dabū katrā modelī.

Kardiologs Rods Pasmanis no Northwestern Medicine saka tieši: pulksteņa signāls par iespējamu problēmu nav diagnoze. Viņš vada NIH atbalstītu pētījumu, kur viedpulksteņu dati palīdz izlemt, kad pacientam nepieciešams lietot asins šķīdinātājus, nevis regulāri visu gadu, galvenais ir balansēt starp ieguvumu un risku.

Miega speciālists Mets Bjanki piebilst to pašu attiecībā uz miega apnojas paziņojumiem: neviena viedierīce pati par sevi vēl nenodrošina medicīnisku diagnozi.

Ārsti arī neatbalsta tikai Apple Watch izmantošanu, Samsung, Fitbit un Cardia ir līdzvērtīgi risinājumi, kur izvēle atkarīga no tā, kāds telefons jau ir un kas ir pieejams par atbilstošu cenu. To vērts paturēt prātā, pirms uzskatīt Apple par vienīgo pareizo izvēli.

Series 11 joprojām ir līderis veselības mērījumu iespējās, taču vērts paskatīties, cik ļoti tas izvirzās priekšā. Galaxy Watch 8, Pixel Watch 4 un Huawei Watch GT 3 Pro droši reģistrē sirds ritmu, kustības un temperatūru. Tomēr EKG, miega apnojas un asinsspiediena atklāšanā tie Apple iespējas nesasniedz, un arī specifikācijās to nenorāda.

Ja tev ir sirds veselības anamnēze vai iegādājies pulksteni vecākiem, Series 11 vai Ultra 3 būs vispiemērotākie, EKG, kritiena noteikšana un asinsspiediena brīdinājumi šajā vecumposmā ir īpaši nozīmīgi. Ultra 3 lielāks un smagāks, piemērots, ja daudz dodies dabā un vēlies ilgāku baterijas kalpošanas laiku.

Nevajag EKG un vēlies ietaupīt? SE 3 dāvā miega apnojas brīdinājumus, kritiena paziņojumus un nepārtrauktu sirdsdarbības uzraudzību par draudzīgāku cenu.

Ja tev ir Android telefons vai vienkārši svarīga pieejamāka cena, Galaxy Watch 8 vai Pixel Watch 4 pilnvērtīgi uzrauga sirdsdarbību, kustību un miegu. Tomēr no tiem negaidi EKG vai miega apnojas noteikšanu.

Izvēloties atjaunotu, vari iegūt vairāk par mazāku cenu: atjaunotais Series 10 nodrošina to pašu EKG sensoru, ko jaunākie modeļi, bet maksa būs mazāka.

Vai Apple Watch EKG precīzs?

Jā, paredzētajā lietošanas jomā. Apple klīniskajā pētījumā tika iegūti 99,6% specifiskums sinusa ritmam un 98,3% jutība pret ātriju fibrilāciju. Tas tomēr ir viena novada rādījums, nevis pilna 12 novadu slimnīcas EKG.

Vai viedpulkstenis var diagnosticēt AFib vai miega apnoju?

Nē. Visi šeit aprakstītie risinājumi ir skrīninga līdzekļi. Brīdinājums ir iemesls apmeklēt ārstu, bet tas pats par sevi vēl nav diagnoze.

Kuriem Apple Watch modeļiem pieejami asins skābekļa un asinsspiediena brīdinājumi?

Series 11 un Ultra 3 jau sākotnēji aprīkoti ar šīm funkcijām, un tās ar programmatūras atjauninājumu pieejamas arī Series 9, Series 10 un Ultra 2, jo visiem ir vienas paaudzes veselības sensori.

Vai citi viedpulksteņi piedāvā EKG kā Apple Watch?

Pie šādas cenas, reti. Salīdzinājuma tabulā iepriekš vari redzēt, kā pašlaik izskatās atšķirības.